[...] 74 (!!!) Obwód bioder: 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki: 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz: ? W którym miejscu najszybciej chudniesz: ? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3x, aeroby 2x Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z jabłkiem i twarożkiem Co lubisz jeść na obiad: mięcho, [...]
[...] miejscu: 55 Obwód łydki : 38,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wszędzie w miarę równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) wf 1x w tygodniu, różnie: aerobik, step, fit ball, ćwiczenia ze sztangielkami Co lubisz jeść na śniadanie: omlety, jajecznice, [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04cfeae92e0f4f309964f2c75040579a.jpg Forma Fitness zaprasza na 3 niesamowite godziny w rytmach latino! Tańczymy na powietrzu przy restauracji DOLCE VITA! Maraton poprowadzą: - Ilona Świerk – Ania Paczek – Artur Mizgała oraz wielu innych:) Nie przestajemy po 3 godzinach! zaraz potem zaczynamy taneczne AFTER PARTY z grillem w [...]
Witam Mam pytanie do szanownego grona ekspertow :) Moglibyscie mi podpowiedziec jak dawkowac w/w spalacz? Mam ok 190cm i waze 105 kg i 21 lat. Uprawiam sport wyczynowy lecz ostatnio sie zbyt zapuscilem..moja optymalna waga to 90-95 kg.. Prosilbym Was o pomoc w optymalnym dawkowaniu TSE, gdyz jestem zielony jesli chodzi o tego typu specyfiki:) [...]
[...] żeby nadać twarogowi smaku, i nie wiem czy dawać tę oliwę przed snem. Wiek : 17 Waga : 72-4 Wzrost : 186 Staż treningowy: niecały rok bez diety Obwód pasa: 81-2 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): poza siłownią sport walki pon. pt Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko poza kardio :p [...]
[...] go wzmocnić. Zatem, reasumując, by pozbyć się objawów ze strony zapalenia prostaty należy: - jeść warzywa i owoce - nie wychładzać organizmu - codziennie uprawiać sport wzmacniający układ odpornościowy i ciało - przyjmować tran w kapsułkach i Biostatic+, który jest suplementem pochodzenia naturalnego. Być może komuś to pomoże. W razie [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Alive7 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Sport towarzyszący od dzieciństwa. Pracę nad sylwetką zaczęłam ( około 3 laa temu) od programów Ewy Chodakowskiej, sporo biegałam. Potem korzystałam z innych fitnessowych programów, tabaty, HIITy, insanity, fitnessblender ( [...]
[...] przez 3 miesiące i kolejna pauza 2 miesiące z powodu problemów z sercem. Obwód pasa: 83cm Obwód klaty: 118cm Obwód uda: 63cm Obwód ramienia: 39cm prawy/38,2cm lewy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu treningi 1.5h na hali, gram w piłkę ręczną oraz 3 razy w tygodniu trening na siłowni. Ograniczenia [...]
[...] Dla wszystkich, którzy przyjdą aby sprawdzić swoich sił, ale i tych, którzy przyjdą kibicować - Olimp Sport Nutrition® przygotował degustację odżywek i suplementów diety dla sportowców, oraz fachowe porady dla trenujących. Miejsce: Siłownia Dominator ul. Konarskiego 8, Ropczyce Czas: Początek, godzina 12:00 Zapraszamy Więcej imprez: [...]
[...] to nie jedna. Napisze krotko pier o sobie Mam na imie Kamil, mam 18 lat trenuje taekwondo od od 6 roku zycia choc na poczatku ciezko powiedziec ze to bylo trenowanie. Moj sport to sport glownie wytrzymalosciowy wiec nie ma mowy o zrobieniu masy przy trenowaniu. Od miesiaca chodze na silke. moj cel to ogolnie strata wagi przy wzroscie sily, [...]
Ankiety nie ma wiec na szybko: mężczyzna, lat 23, 172cm wzrostu, trening FBW 3x w tyg, odżywki: BCAA, WPC, Vita-min multiple sport Olimpa, cel: masa Witam, od jakiś 2 tyg. czuję ostre przetrenowanie, najbardziej uciążliwe są bezsenność, brak regeneracji (zakwasy które nie odpuszczają), coraz słabsze treningi. Powodem tego był trening FBW 3x w tyg. [...]
[...] i rozciąganie II śniadanie - jajecznica 3 jajka, dwa tosty pełnoziarniste późny lunch - na oko ok 200 g cyc + fura warzyw (naprawde fura) - mamy tu knajpe z wyżywieniem "sportowym" ;) ok 16-17 trening: siłowy (każdy dzień inna partia) ok 40 minut + 20 minut kettlebells (zakochałam sie :D) + rozciąganie po treningu od razu jabłuszko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich Chodzenie na siłownię nie bardzo wypaliło dlatego też chciałbym się zaopatrzyć w trochę sprzętu do domu. Z wyborem ławeczki mam ogromny problem, nie wiem którą wybrać. Znalazłem taką: Ławeczka 1 Niby są wszystkie skosy, dodatnie i ujemne, można dodatkowo ćwiczyć na niej brzuch. Ale jest jeszcze taka: Ławeczka 2 Zapewne lepsza, bo [...]
[...] Mam wade wzroku w jednym oku 6, drugim 3. krótkowzroczność, nosze soczewki. w maju poszedłem do lekarza, miałem zapalenie spojówki, lekarz spytał mnie czy uprawiam sport, odpowiedziałem ze tajski boks. Stara lekarka, zaczeła mi wytykac ze jestem nie odpowiedzialny, ze może mi sie odkleić siatkówka. Ostro sie w****iłem, że bd musiał [...]
[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, klatka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - 5x w tyg. 40min bieganie na przemian z marszem (powrót do kondycji z przed roku, biegałam codziennie przez 35min 9km/h) - 4x w tyg. 15min [...]
TVP i grupa ITI potwierdziły informację, że zakupiły na następne trzy sezony prawa pokazywania Ligi Mistrzów. Jak się jednak okazuje nie wyjdzie to na dobre polskim kibicom, ponieważ ITI nie będzie pokazywać Pucharu Mistrzów w otwartej telewizji. Także TVP w ciągu kolejki (wtorek-środa) będzie pokazywać tylko jedno spotkanie, a nie jak do tej pory [...]
[...] : 90 cm Obwód uda : 56 cm Obwód łydki : 38 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26 BMI Aktywność w ciągu dnia : Praca aktywna od wrzesnia studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : teraz tylko silownia i nadal nie wiem czy poprawnie za nastolatka hokej Odżywianie : Nie regularne i nie zdrowe slodycze teraz zero [...]
[...] trening obwodowy na siłowni. W soboty jeśli nie pracuję to czasem jakieś rolki na hali albo łyżwy, albo fitness. Ogólnie rzecz biorąc byłam przez większość życia dość bierna sportowo, taki szał na wysiłek i czerpanie z niego satysfakcji zaczął się rok temu, od tego czasu ćwiczę regularnie i nie mam dłuższych zastojów, chyba że dopada mnie [...]